Пропаганда зож правильное питание, Пропаганда здорового образа жизни: с чего она начинается и где проводится

Posted on by Розалия















Содержание статьи:


Читать далее...
















Свежее

Содержание

Доброго времени суток, дорогие читатели.



В данной статье мы поговорим о том, что собой представляет работа по пропоганде ЗОЖ. Вы узнаете определение данного понятия. Выясните, какую цель преследует эта пропаганда.

Что такое ЗОЖ - здоровый образ жизни и его составляющие

Вам станет известно, какие факторы нужно учитывать, чтоб привнести в свою жизнь здоровое существование.

Суть и предназначение

Пропаганда ЗОЖ — это информирование людей о том, как сохранить и укрепить свое здоровье

Упоминая пропагандирование ЗОЖ, мы рассматриваем различные направления, целью которых является прививание правильного отношения к себе, ознакомление людей с минимальными навыками, влияющими на улучшение здоровья.

Значимый способ для формирования здорового общества — обучение каждого индивида правильной жизни, пропагандирование информирование о значимой роли, отыгрываемой каждым для сохранения своего здоровья и общего благополучия нации.

Пропаганда, направленная на развитие населения нуждается в создании кампании, в которую будут вовлечены различные средства СМИ: радио, печать, телевидение и прочее.

В пропаганде ЗОЖ применяются следующие способы:

  • печатный — включает в себя стенгазеты, информационные листовки, буклеты, различные памятки и брошюрки, статьи;
  • устный – проведение бесед, особых лекций, ознакомительных конференций, является самым эффективным способом;
  • наглядный – рассчитанный на визуальное восприятие;
  • комбинированный – способ пропаганды, включающий совместное влияние на несколько анализаторов.

Основная цель ЗОЖ — улучшение качества здоровья, его сохранение, обеспечение профилактики всевозможных заболеваний.

Пропаганда здорового образа жизни также являет собой приобщение к спорту.

СМИ в пропаганде данного образа должно способствовать:

  • появлению у населения интереса к своему совершенствованию с физической точки зрения;
  • раскрытие ценности физкультуры в формировании четкой установки о том, что жизнь должна быть здоровой, что здоровье является излишне ценным для каждого по отдельности и для социума в общем.

Каждый человек хочет быть бодрым, сильным, здоровым, иметь большой запас энергии.

Здоровье — это самое большое приобретение в жизни любого индивида.

У подрастающего поколения

Здоровье подрастающего поколения является залогом успешного развития любого общества.

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 2

Вопрос о формировании, укреплении и сохранении здоровья деток, ребят подросткового возраста, молодежи в целом имеет социальное значение. От подрастающего поколения зависит, будет ли нация здоровой.

В последнее время активно используют метод информирования детей, а также подростков путем создания особых интернет-ресурсов, на которых размещаются информационные материалы с пропагандой ЗОЖ.

Особое место в пропаганде ЗОЖ в жизни молодежи и пожилых людей занимают работники социальной сферы.

Их основная задача: работать со своими подопечными по определенным направлениям:

  • индивидуальные беседы и наставление каждого;
  • упоминание про ЗОЖ за общением при переписке;
  • публикация информационных материалов, повествующих о важности ЗОЖ;
  • организация коллективных встреч.

Пропаганда ЗОЖ среди подростков и детей должна иметь профилактический характер.



Юному поколению должен предоставляться выбор любого увлечения и своего места в жизни.

Принципы

Спорт помогает вести здоровый образ жизни

Следовать и владеть принципам здорового образа означает обладать пониманием того, что вредно, а что полезно для организма, знать, как себя дисциплинировать, подбирать нужный дневной режим, отказываться от определенных продуктов и вредных привычек, тем самым продлевать свою молодость, предотвращать развитие возможных заболеваний.

Применение основных принципов здорового образа жизни позволяет:

  • жить намного дольше;
  • избегать ряда заболеваний, в том числе старческих;
  • правильно воспитывать свое потомство;
  • не вредить себе, прокладывая жизненный путь.

Давайте рассмотрим, что собой представляют основные принципы здоровой жизни.

  1. Полноценный сон.

    Крайне важно высыпаться и спать определенные часы. Организм должен успевать восстановиться, ведь нехватка ночного отдыха способна приводить к проблемам с сердцем, повышению давления, изменениям в функционировании органов ЖКТ.

  2. Физическая активность.

    Шаг № 2 – меняем режим питания

    Важны регулярные занятия спортом. Нельзя не заметить, что в современном мире многие люди проводят большую часть своего времени, сидя перед экраном монитора или за столом, за рулем автомобиля.



    Когда в жизни человека отсутствует необходимая подвижность, мышцы ослабевают, начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому так важно делать, хотя бы, зарядку, а лучше заниматься в фитнес-центре или в тренажерном зале, или вовсе посвятить себя какому-то виду спорта.

  3. Правильное питание.

    Правильное питание и ЗОЖ

    Тут речь не идет о каких-либо диетах. Важно, чтоб рацион был подобран грамотно. Полноценное питание не являет собой употребление только зелени и пророщенной пшеницы.


    Газета ЗОЖ


    Важно не переедать, не злоупотреблять едой перед сном, избавиться от фастфудов, газированных напитков и всевозможных чипсов, сухариков, ввести в рацион максимальное количество овощей и фруктов, употребляемых в свежем виде.

  4. Избавление от лишних килограммов. Необходимо понимать, что избыточный вес нарушает работу всего организма.

    Плюсы и минусы использования

    Жир накапливается не только под кожей, но также и во внутренних органах, легких, печени, желудке, сердце. Кроме того, избыточный вес оказывает определенное давление на опорно-двигательный аппарат, вследствие чего могут развиваться патологические процессы в суставах.

  5. Отказ от всевозможных вредных привычек, курения, приема запрещенных препаратов, злоупотребления алкоголем.



    Нахождение под такими веществами позволяет на время ощутить удовлетворение, но оно иллюзорно. Вредные привычки наносят сокрушительный удар здоровью.

  6. Соблюдение личной гигиены.








    Важно помнить, что на грязной коже, в неухоженной ротовой полости способны размножаться патогенные микроорганизмы. При соблюдении основных правил гигиены можно предотвратить развитие ряда болезней.

  7. Распорядок.

    Пропаганда ЗОЖ 2



    Необходимо рассчитывать время, отводимое на работу, пассивный и активный отдых, полноценный сон. Крайне важно все планировать и строго следовать своему расписанию.

  8. Процедуры закаливания.



    Медиками было не раз доказано, что индивид, не боящийся холода, сталкивается с болезнями значительно реже.

Теперь вы знаете, что такое пропаганда ЗОЖ. Как видите, основы привития навыков ЗОЖ появляются в жизни детей с самого раннего возраста.








Родители стараются привить заботу о себе, своем теле, учебные заведения также отыгрывают немаловажную роль в формирование соответствующих навыков. Помните о том, что здоровье каждого отдельно взятого человека формирует здоровье всего общества.

Из чего сделано?



Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *